Willkommen 2024 und hello there, DRY JANUARY. Less Booze ist dein Thema? Nutze doch den Restalkohol, der dir noch von Silvester in den Gliedern hängt und lasse deinen Worten Taten folgen! Dann haben wir was für dich! Und zwar ohne erhobenen Finger, denn wir wissen: Der Weg zu einem Leben mit weniger Alkohol ist nicht immer einfach, aber ungemein bereichernd. Immer mehr Menschen streben danach, ihren Alkoholkonsum zu reduzieren, um eine gesündere, aktivere und bewusstere Lebensweise zu führen.
Glücklicherweise gibt es zahlreiche Bücher, die dich mit Inspiration, Rat und Unterstützung auf deinem Weg begleiten, weniger zu trinken. Wir wollen dir ein paar Titel vorstellen, die unterschiedliche Perspektiven und Ansätze zum Thema bieten. Lese doch mal rein und finde heraus, welches am besten zu dir passt.
"Das nackte Gehirn: Wie Alkohol wirklich auf uns wirkt" von Norman Doidge
Dieses Buch bietet einen faszinierenden Einblick in die neurologischen Auswirkungen des Alkoholkonsums. Doidge, ein renommierter Neurologe, erklärt verständlich, wie Alkohol unser Gehirn und Verhalten beeinflusst. Ein Muss für jeden, der sich für die Wissenschaft hinter dem Alkoholkonsum interessiert.
"Trocken bleiben: Die ersten 100 Tage" von Catherine Gray
Gray teilt in diesem Buch ihre persönlichen Erfahrungen mit der Alkoholabstinenz. Sie beschreibt detailliert die Herausforderungen und Triumphe der ersten 100 Tage ohne Alkohol. Ihre Geschichte ist ermutigend und motivierend, besonders für diejenigen, die gerade erst ihren Weg in ein alkoholfreies Leben beginnen.
"Alkohol adé: Wie das Leben auch ohne Spaß macht" von Ruby Warrington
Warrington bietet in ihrem Buch eine frische Perspektive auf das Leben ohne Alkohol. Sie beleuchtet, wie man ohne Alkohol Spaß haben, entspannen und soziale Situationen genießen kann. Ein inspirierendes Buch für alle, die Alternativen zum Trinken in ihrem Alltag suchen.
"Mindful Drinking: Achtsamkeit und Genuss ohne Alkohol" von Rosamund Dean
Dean konzentriert sich auf das Konzept des achtsamen Trinkens und bietet praktische Tipps, wie man ein ausgewogenes Verhältnis zu Alkohol entwickeln kann. Dieses Buch ist ideal für diejenigen, die ihren Alkoholkonsum bewusst steuern möchten, ohne komplett darauf zu verzichten.
und Pssst: Es ist nie zu spät, um deinen Alkoholkonsum zu reduzieren und ein gesünderes, glücklicheres Leben zu führen.